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In forma in 15 minuti
Hai poco tempo ma vuoi sentirti in forma ed energico?
Allora questo PDF è proprio quello che fa per te. In "Fit in 15 Minutes" troverai:
• Definizione dell'obiettivo e motivazione
• Coaching di mentalità per il tuo inizio
• Consigli nutrizionali specifici per le donne
• Allenamenti brevi ed efficaci da fare a casa
• Tutto in un unico PDF compatto, disponibile per il download diretto!
Perfetto per principianti, persone impegnate e chiunque voglia iniziare senza attrezzatura.
Ottieni subito la tua spinta in termini di forma fisica in meno di 15 minuti al giorno!
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DETTAGLI DEL PRODOTTO
Questa guida digitale è stata sviluppata per chiunque desideri mangiare più sano, risparmiare tempo e organizzare meglio la propria dieta, senza lo stress della dieta. Riceverai una guida strutturata in modo chiaro con nozioni nutrizionali, schede riassuntive sui macronutrienti, consigli sulle porzioni e consigli pratici per la pianificazione dei pasti. Compatta, comprensibile e immediatamente applicabile, perfetta per la tua vita quotidiana.
La tua scorciatoia per una routine alimentare meno stressante
✓ Risparmia tempo e nervi quando prendi decisioni alimentari quotidiane
✓ Ti supporta in una dieta sana ed equilibrata
✓ Non c'è bisogno di contare le calorie: guida pratica inclusa
✓ Ideale per lavoratori, genitori e chiunque abbia poco tempo
✓ Non richiede ricette: 100% flessibile da usare con i tuoi piatti preferiti
✓ Adatto sia ai principianti che agli appassionati della preparazione dei pasti
Inizia con le basi della nutrizione e ottieni una panoramica di macronutrienti, porzioni e fabbisogno calorico. Successivamente, la guida ti supporterà passo dopo passo nella creazione della tua routine personale di preparazione dei pasti, dalla definizione degli obiettivi e dalla pianificazione all'implementazione in cucina. Tutto è adattabile in modo flessibile, per adattarsi al tuo stile di vita.
La tua scorciatoia per un cibo migliore e meno stress
• Nessuna dieta complicata, solo una pianificazione intelligente
• Risparmia tempo e denaro con pasti preparati in modo intelligente
• Più energia attraverso un'alimentazione consapevole invece dell'astinenza
• Per tutti coloro che vogliono conciliare la vita quotidiana e la salute
La tua scorciatoia per avere più energia e fiducia in te stesso
Basta un po' di pianificazione e noterai quanto può essere più facile mangiare sano nella vita di tutti i giorni. Questa guida ti offre tutti gli strumenti necessari: da promemoria sulle macro alle porzioni e idee per ricette.
Per tutti coloro che sono stanchi della domanda costante "Cosa cucino oggi?" e preferiscono mangiare in modo pianificato, gratificante ed equilibrato.
Domande frequenti
Domande frequenti
Dopo aver completato la procedura di pagamento, riceverai automaticamente un'e-mail con il link per scaricare il PDF. La spedizione avviene solitamente entro pochi minuti. Controlla anche la cartella spam.
La guida contiene nozioni nutrizionali di base, foglietti riassuntivi sulle macro, consigli sulle porzioni, calcolatori di calorie, strategie per la preparazione dei pasti, idee per ricette e molti consigli pratici da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni.
Per tutti coloro che vogliono mangiare più sano, risparmiare tempo e strutturare la propria dieta, che siano principianti o esperti amanti della preparazione dei pasti.
No. La guida è volutamente semplice e comprensibile. Anche i principianti possono iniziare rapidamente, con istruzioni chiare e passo dopo passo.
Dipende tutto da te: la guida ti aiuterà a pianificare e organizzare. Il tempo necessario per fare la spesa, tagliare e cucinare dipende da quanti pasti vuoi preparare. Per piccole preparazioni, 30-60 minuti sono spesso sufficienti; per preparazioni più impegnative, ti consigliamo di prevedere un po' più di tempo.
No. Il PDF è destinato esclusivamente all'uso personale. Vi preghiamo di rispettare il nostro lavoro e di non condividere la guida con terzi.